Träna - Work out
Jag har äntligen tagit tag i träningen! Eller har iaf börjat röra =D Förra veckan skrev jag upp lite olika övningar tex situps, armhävningar, plankan m.m. Jag har mest fokuserat in mig på rygg och mage men armar, ben, rumpa och bröst tränas också! För att inte pressa mig själv för hårt så skrev jag upp 10 övningar och sa att jag skulle göra så många jag kunde per övning varje dag. Jag har gjort som jag sagt och ser förbättring!! =D Jag ser självklart också hur sjukt dålig jag var i början xD Men när man inte rört på sig alls på några månader blir man rätt slö! Nu är det iallafall ändring på det, jag gör mina övningar varje dag (mån-fre) och har idag infört löpning i schemat.. förhoppningsvis kommer konditionen förbättras snart också!!
'
I have finally started working out! Or I have at least started to move instead of sitting on my ass doing nothing =D Last week I wrote down some different exercises for example situps, pushups and more. I have the most focus on the back and the abs but I do train my arms, legs, ass and breast to but not as much as back and abs. I wrote down 10 different exercises and to not push myself to hard, I told myself to do them every day and do as many as possible for each exercise. I have now done that and I can see the improvement!! =D But I can also see how bad I was in the beginning xD But when you hav'nt moved in a couple of months, you get kind of lazy! Now that is changed and I am doing my exercises every day (Mon-Fri) and today I introduced running in my schedule.. hopefully fitness improves soon too!!
JAG SAKNAR FOTBOLLEN DOCK!!
I MISS THE SOCCER THOUGH!!
Kommentarer
Trackback
